树要向上生长，就先要向下扎根。
人也一样，只有先学会积累和沉淀，才能变得强大。
人生的高度，从来都不能一蹴而就。
沉淀自己最好的方式，就是守得住繁华，耐得住性子，扛得住低谷。
繁华中自律
身处顺境的人，被各种热闹和喧嚣推着走，容易有一种飘飘然的错觉。太过志满得意，自我放纵，最后吃亏的是自己。
越是有顺景，越应保持克制清醒。
养成自律的习惯。不要让自己被身边的人与事所影响，更不要沉迷于安逸和享受，让自己止步不前。
生活顺利时，我们最应该做的，是比以前更加积极进取，奋发作为。要将眼光放长远，找到行动的内驱力，继而运用一切资源优势，去不断加持自己、提升自己。
同时规划管理好时间，制定好任务清单，让每一天的学习目标具体化、可视化。
杜绝无用的社交。
人的精力是有限的，要把它留给真诚有益的关系，而不是浪费在无效社交上。真正成熟的人，懂得给生活做减法。
把圈子变小，远离没有意义的人和事，于繁华中守住自律，也就守住了人生的航向。
安静处自省
学会安静地和自己相处，对每个人而言，都是十分重要的。
所谓孤独有两种，一种是被动孤独，一种是主动孤独。前者每每想要逃离一个人的处境，期待有人陪有人懂，结果反而让自己陷入了更深的不安与恐慌中。
而对后者而言，孤独不仅不可怕，还可以充满乐趣。他们深知，人必须要有属于自己的时间和空间。
很多时候，我们之所以总是忙不出成效来，多源于缺乏自处自省的能力。
人心繁乱，就无法正确认识自己，看不到问题的本质，只会平添焦虑自责。
治愈疲惫与迷茫最好的方式，就是让自己坐下来静默思考，省心省言。
这个过程，也是一个帮助自己不断走向成熟的过程。
哪怕生活再纷扰忙乱，也要适时停下脚步，腾出一方天地，用以观照和反思自身。常思己过，常省吾身，常修其行。
享受独处的清欢，保持好内心的安静与执着，才能让人生之花常开不败。
低谷时自强
人生起落无常，有高光瞬间，也会有低谷时刻。
很多人在遭遇低谷时，多习惯于感叹生活的无奈，抱怨现实的残酷。殊不知，这正是考验一个人意志力的关键期。
真正有智慧的人，懂得安于低谷，把低谷当成一种提醒：如果自己的才华还撑不起工作时，就应该静下来学习；如果自己的能力还驾驭不了目标时，就应该沉下心来历练。
同样，低谷还是一个人实现升级增值的好时机。看到自己的能力边界，才更清楚该往哪个方向努力，然后耐心地给自己一段时间，慢慢去沉淀。
低谷不可怕，可怕的是自己先选择了认输，从此一蹶不振。
其实人生好比一口大锅，当走到锅底时，无论哪个方向都是上坡。
所以，不要灰心丧气，更不要轻言放弃。我们应该做的，是吞下抱怨，放大格局，潜心努力。
最坏的时候，往往也是最好的开始。只要自己沉得住气，坚持往前走，就会迎来属于自己的成长。
（此文系局党组书记、局长刘天亮在2022年上半年工作讲评会上分享）
